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【一本満足バー】ギガプロテインは太る?2種類徹底レビュー!

記事内に商品プロモーションを含む場合があります

現代人にはタンパク質が不足しがちと言われています。

日本人の食事摂取基準では、1日のたんぱく質摂取量として、「成人の男性で60~65g、女性で50g」が推奨されています。

悩む男性

でも食事から「たんぱく質」を全部摂っていくのは大変そう…

そんな時に、わずかなスキマ時間にもタンパク質が摂れる『プロテインバー』はすごく便利です。

今回はアサヒグループ食品(株)さんから発売されたプロテインバー『1本満足バー ギガプロテイン』を2種類ほど紹介したいと思います。

この記事は以下のような方にオススメです。

この記事はこんな方にオススメ!
  • ギガプロテインの栄養成分と味を知りたい
  • 手軽に高タンパク質を摂りたい
  • 増量時にプロテインバーを使いたい

本記事の信頼性

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『1本満足バー』シリーズの中でも比較的、新しいプロテインバー『ギガプロテイン』とはどういったものなのか?

序文はこれぐらいにして、気になる商品の紹介をしていきましょう。

1本満足バー ギガプロテイン チョコ味

ギガプロテインチョコ味のパッケージ

まずは最初に紹介するのは1本満足バー ギガプロテイン チョコ味』です。

袋を開けてみて、まず驚くのはその大きさ!なかなかズッシリとした重さがあります。



コンビニで色んな種類のプロテインバーがありますが、その中でも最も大きいのではないでしょうか?

「ギガ」の名前にふさわしい大きさと食べごたえがあります。

甘みはそこまでしつこくはなく、純粋にチョコ味のプロテインバーとしては、かなりクオリティも高く食べやすいです。

「かための食感のため歯をいためないようにご注意ください」とパッケージの部分に書かれていますが、個人的にそれほどの硬さは感じませんでしたね。

ただ、大豆パフが他のプロテインバーに比べると大き目なのか、口の中でのザクザクした食感が強めなので、この辺りは好みが分かれるところかもしれません。

1本に10種類のビタミンや、鉄分が多く含まれているのは、女性にとっても嬉しい点ですね。

ギガプロテインチョコ味の本体

6ブロックに分かれているので、手で割って一口大にするとより食べやすいです。


最近のプロテインバーはこのようにブロックごとに分けられているものが多いので助かりますね。

ただ、手で直で触るとチョコが溶けて手についてしまうので、袋に入っている状態で割って食べるのがベストかなと思います。

パッケージの表面にはたんぱく質27gとされてますが、裏面を見ると、1本当たりのたんぱく質の含有量は30gとなっています。

それに伴ってカロリーが332kcalもあったり、脂質が17g糖質14gは、さすが「ギガ」の名前を冠するだけのことはあります(笑)

エネルギー332kcal
たんぱく質30g
脂質17g
炭水化物15.5g
糖質14g
食物繊維0.3~2.7g
食塩相当量0.6~1.5g
3.2~13.5g
価格250円(税込270円)
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1本満足バー ギガプロテイン キャラメル味

ギガプロテインキャラメル味のパッケージ

続いて紹介するのは1本満足バー ギガプロテイン キャラメル味』です。

チョコレート味よりも甘さがあとに残る感じ(注:あくまで個人の感想)

キャラメルパウダーを0.1%使用しており、袋から取り出したときにフワッと感じる香りもかなり甘めです。

甘いものが好きで、特にキャラメルフレーバーを好まれる方には俄然おすすめです。

ベースは準チョコレートになりますが、キャラメル風味のプロテインバーは少ないので、かなり貴重ですね。

チョコ同様、大豆パフがザグザグとした独特の食感を出しています。

ギガプロテインキャラメル味の本体

こちらも6ブロックに分かれているので、割って食べるとより食べやすくなります。

やはり手で直にさわると溶けやすいので、袋に入れた状態で割って食べるのをおススメします。

若干、チョコよりもカロリーと脂質は低めです。

その代わりに糖質はちょっと高めに作られていますね。

エネルギー326kcal
たんぱく質30g
脂質16g
炭水化物16.15g
糖質15g
食物繊維0.1~1.4g
食塩相当量0.5~1.4g
3.2~10.5g
価格250円(税込270円)
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一本満足バーギガプロテインは太る?

疑問を感じる男性

カロリーが多いのが気にはなるけど…ギガプロテインの評判や口コミはどうなのかな?

モリオ

味が美味しくて、食べごたえもあるので高評価の声が多いみたいだね。タンパク質が30gも摂れるので、トレーニーさんにも重宝されているみたい。

ただ…一方で、やはりカロリーや脂質の多さを指摘する声もあります。

モリオ

食べ過ぎには要注意ということですね

まとめ

内容をまとめる筋肉質の男性

最後に今回の記事のまとめになります。

一本満足バー ギガプロテイン』のメリット、デメリットは以下のとおりです。

味のクオリティはどちらも素晴らしく、食べやすいプロテインバーですが、その反面、カロリーと脂質、糖質の高さは気になる点ではありますね。

1日に本数を多く食べてしまうと、当然太る原因にもなりそうなので、食べる本数は制限していくと良いでしょう。

激しい運動のあとや、栄養補給時にはおすすめですが、どうしてもカロリー等が気になるという人は、半分にして2日に分けて食べるのも良いと思います。

ダイエット中の、たまのご褒美としてお使いになってみてはいかがでしょうか?

もちろん、ダイエットや筋トレをしていない人でも、「ギガプロテイン」は足りてないタンパク質を補ってくれる意味でも大きく貢献してくれると思います。

店頭で見かけたら是非一度、手に取ってみてくださいね。

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モリオ

今回の記事は以上になります。この記事が役に立ったのならばSNS等でシェアをお願いします。最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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