最近コンビニで売られている豆腐バーは太るって聞いたのだけど…本当なの？ダイエット中の食事に使えないのかなぁ…？
いえいえ！そんなことないですよ！豆腐バーは低糖質ながらもすごく美味しいダイエット向けの商品です。特に『セブンイレブン』の『枝豆とひじきの豆腐バー』は栄養バランスも優れててオススメです♪
本記事では以下のような内容で『枝豆とひじきの豆腐バー』を紹介しています。
●本記事の内容
- 枝豆とひじきの豆腐バーの特徴
- 枝豆とひじきの豆腐バーの原材料と栄養成分
- 枝豆とひじきの豆腐バーの味は？
- 枝豆とひじきの豆腐バーの口コミは？
●本記事の信頼性
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枝豆とひじきの豆腐バーは太る？その特徴は？
画像引用元：セブンイレブン公式サイトより
枝豆とひじきの豆腐バーは『セブン＆アイ・ホールディングス』のプライベートブランド『セブンプレミアム』が展開する豆腐バーシリーズの一つです。
鶏肉を使った、サラダチキンバーとは違い、豆腐バーは植物性タンパク質を多く含み、主に和風だしで味付けがされ、優しい口あたりになっているのが特徴。
そのなかでも『枝豆とひじきの豆腐バー』は店舗によっては売り切れてしまうぐらい人気の高い商品です。
そんな人気の高い『枝豆とひじきの豆腐バー』ですが…「食べると太るのではないか？」という心配する声もあります。
結論から言うと…豆腐バーは食べる量さえ間違えなければ、ダイエット中でも安心して食べられる食品です。
枝豆とひじきの豆腐バーがダイエットにも十分効果的な商品であることを順番に説明していきますね。興味がある方はこのまま読み進めてください♪
枝豆とひじきの豆腐バーの原材料と栄養成分
「枝豆とひじきの豆腐バー」の原材料は以下の通りです。
丸大豆(アメリカ産）(分別生産流通管理済み）、ひじき、枝豆、植物油、砂糖、にんじん、たまりしょうゆ、粉末状大豆たん白、和風調味料、ぶどう糖/調味料（アミノ酸等）、加工でん粉、凝固剤（塩化マグネシウム（にがり））、酒精
次に、気になる栄養成分ですが・・・植物性タンパク質が11gも摂れながらも、糖質が控えめなのは嬉しいポイントですね。
栄養成分表示：1本あたり
| エネルギー | 166kcal |
| タンパク質 | 11.0g |
| 脂質 | 10.9g |
| 炭水化物 | 6.4g |
| -糖質 | 5.3g |
| -食物繊維 | 1.1g |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| 価格 | 168円（税込み181.44円） |
枝豆とひじきの豆腐バーの味は？
植物性タンパク質を多く含んでいて、糖質が少ないのはよく分かったけど、肝心の味はどうなの？
もちろん味も凄くおいしいですよ！写真と共に紹介していきますね。
枝豆とひじきの豆腐バーの最大の特徴は、和風調味料を使うことによって、まるで煮物のようなほろ甘い味付けになっているところですね。
この甘みが、マイルドな口当たりを実現していて、食べやすくしてくれています。
原材料に含まれている醤油は濃厚でありながらも、しっかりとした旨味を持つと言われている「たまりしょうゆ」を使っていて、素材の旨味をグッと引き立ててくれています。
豆腐バーを半分に切り分け、断面図を撮影してみました。
中身にはひじきと枝豆のほかに、ニンジンも一緒に練り込まれています。
ご覧のように3種類の具材がギュッとひしめきあっているのが分かりますね。
ダイエット時の栄養補給には勿論ですが、細かく切り分けてお惣菜や、酒のオツマミとしても十分に役割を果たしてくれそうですよね。
枝豆とひじきの豆腐バーの口コミは？
「枝豆とひじきの豆腐バー」に対する口コミをTwitterを中心に集めてみました。
味に満足されている人が多い印象ですね。
そして、やはり中には店舗では売り切れてなくなっているとの声も。
枝豆とひじきの豆腐バー！んま！んま！！
— リエム❄️ (@kuisinbody) March 19, 2023
がんもどきの中身みたいで(o ꒪Д꒪)ｩﾏ#bTwitFi#PLT上場 pic.twitter.com/JKWSsTQEem
美容系You Tuberさんが以前、「セブンの枝豆とひじきの豆腐バーが美味しい」と言っていたのを見て購入
— まる。 (@MaRunMay21) March 17, 2023
結果めっちゃ美味しかった❤
豆腐だと思うとカロリーは高いけど、ダイエット中の主食にしようかな☺
人間、つらく悲しいことでも受け入れなければならないこともある。例えば、私のお昼の定番だった枝豆&ひじきの豆腐バーが数日連続で売り切れてるとか。 #柚子胡椒味もおいしいよ
— よね🍀 (@otherworld5963) March 16, 2023
「枝豆とひじきの豆腐バーは太る？」は間違い！
最後にまとめになります。
セブンイレブン限定で販売されている『枝豆とひじきの豆腐バー』は植物性タンパク質が豊富で、優しい甘みが特徴の豆腐バー。
他のセブンイレブンの豆腐バーに比べると価格は少し高めに設定されていますが、それに見合うだけの価値は十分にあります。
低糖質ながらも旨味がなかにギュッと凝縮されており、栄養補助食品として、ダイエットでの活用はもちろんのこと、アレンジを加えて夕食時のお惣菜としていくのもアリでしょう。
ただ、どんなに低糖質でも量を食べすぎると…当然1日の摂取カロリーを超えてしまうので、その点にだけは注意していくようにしましょう。
ちなみに…豆腐バーはセブンイレブン以外のコンビニでも独自のブランド商品にて展開されています。
ネット通販からも購入できるものもありますので、興味がある方はこちらも併せてチェックをしてみてください。
ポチップ
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またダイエット中には、脂肪を落とすことに集中するあまり、筋肉量も一緒に落としてしまうことがあります。
そんな方には、『ホエイプロテイン』や『ソイプロテイン』に代表される『プロテインパウダー（プロテイン）』の摂取がオススメです。
ただ、せっかく日常的にプロテインを使うのであれば、美味しくて品質の良いタンパク質を摂りたいですよね。
以下の記事では、筋トレやダイエットにオススメのプロテインを4種類ほど紹介をしています。
興味ある方はサクッとチェックをしてみてください。
>>筋トレやダイエットに使えるプロテイン4種類をチェック
枝豆とひじきの豆腐バーは人気がたかい商品のため、店舗によってはすぐに売り切れるケースもあるようです。
気になっている方は早めにチェックをしてみてくださいね。
今回の記事は以上になります。この記事が役に立ったのならばSNS等でシェアをお願いします。最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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